Wie finde ich meine eigene Bewegung und wie bringe ich sie zum Ausdruck?

4 Abende um in den Bereich des freien Tanzens einzusteigen oder ihn zu vertiefen.

Wenn sich dein Körper frei von Erwartungen und Vorstellungen bewegt, macht er automatisch das, was für ihn gut ist. Im freien Tanzen liegt ein großes Potential für Heilung sowohl auf körperlicher, als auch auf psychischer Ebene. Die freie Bewegung lässt eine große Lust am eigenen Selbst entstehen, erweitert deine Bewegungsgrenzen, stärkt deine Wahrnehmungsfähigkeit, kann Blockaden lösen, stellt eine Verbindung zu deiner Essenz her, macht dich durchlässiger und vor allem einfach Spaß.

Egal, ob du dich schon länger mit freiem Tanzen beschäftigst, oder erst gerade damit anfängst, du bist herzlich willkommen.

Jede*r startet an dem eigenen Ausgangspunkt und kann von dort weiter entwickeln.

Es wird spielerische Bewegungssequenzen und eventuell ein sanftes Training geben mit zum Teil Übungen aus dem Yoga, um den Körper auf das Tanzen vorzubereiten, danach starten wir mit geführter  Improvisationsarbeit. D.h. es gibt keine Schritte, keine Rhythmusarbeit, keine Choreographien, sondern vielmehr geht es darum, die eigene Bewegung zuzulassen und nach außen zu transportieren. Das kann sehr meditativ sein, aber auch durchaus impulsiv. Ich unterstütze dich dabei, indem ich Themen, Bilder, Musik, Übungen als Ausgangspunkt für die Improvisation gebe. Entscheidend ist, das alles sein darf und Platz bekommt.

In diesem Retreat möchte ich etwas tiefer einsteigen, mehr Zeit haben, in den Prozess zu kommen.

Das Thema ist das Innen und Außen. 

Was berührt mich? Wie kann ich von innen ins Fließen kommen?

Wie gehe ich mit Eindrücken von Aussen um? Wie kann ich sie nutzen?

Was hat der Atem damit zu tun? Wo entspringt meine Bewegung im Innen oder im Aussen?

Wieviel von beidem stimmt für mich in diesem Moment? Wie finde ich eine Balance zwischen Rückzug und Interaktion?

Termine: 21. November, 11 Uhr bis 17 Uhr

Kosten: 80 €