Kundalini Yoga ist besonders für Menschen mit psychischen Besonderheiten ein wirkungsvolles Werkzeug. Durch gezielte Yogaübungen nimmt die Entspannungsfähigkeit zu, Schlafprobleme können verringert und Verdauungsbeschwerden gelöst werden. Das “Gedankenkarussell” kommt zur Ruhe und die allgemeine körperliche Fitness, sowie die Belastbarkeit wird gesteigert. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer macht die Übungen ganz für sich, trotzdem entsteht ein intensives Gruppengefühl. Die klare Struktur und professionelle Anleitung geben Halt für den Alltag.

Zusätzlich zum normalen Kundalini Yoga Kurs mit Aufwärmübungen, Atemtechniken, Übungsreihe, Entspannung und Meditation, beinhaltet dieser Kurs eine Anfangsrunde und eine Abschlussrunde, in der deutlich wird, wie das Yoga bei jeder*m einzelnen gewirkt hat. Zusätzlich machen wir in der Mitte eine kurze Pause. Die Kurseinheit ist dadurch länger - 2 1/4 Stunden.