In ruhiger Atmosphäre  können sich die Schwangeren auf sich und das Baby konzentrieren. Sie dürfen sich bei Entspannungs- und Atemübungen sowie sanfter Aktivität einfach wohlfühlen und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Die Kursschwerpunkte bei "Yoga in der Schwangerschaft" beziehen sich auf die klassischen drei Säulen des Hathayoga: Pranayama (Atemlenkung und - vertiefung), Asana (Übung von Körperpositionen) und Entspannung/ Meditation.

Diese Elemente, an die besondere Situation der Schwangerschaft angepasst, können helfen typische Beschwerden, die während einer Schwangerschaft auftreten können (z.B. Atemprobleme, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme), zu lindern und auf die Geburt vorzubereiten.

Muskeln werden sanft gedehnt und gekräftigt, Durchhaltevermögen in verschiedenen Körperpositionen sowie eine bewusste und tiefe Atmung werden geübt, innere Organe gestärkt, Verspannungen abgebaut. Dies fördert ein postives Körpergefühl und Selbstvertrauen, Entspannung wird bewusst geübt und erfahren.

MONTAGS: 16:30 - 17:45 UHR • AB 17.08. BIS 5.10. • AB 26.10. BIS 14.12. • JEWEILS 8 TERMINE 

KOSTEN: 160 € FÜR 8 TERMINE ZUSAMMEN

DAS KURSKONZEPT IST VON DEN KRANKENKASSEN ZERTIFIZIERT, DAS BEDEUTET, DAS DIE KRANKENKASSE ANTEILIG DIE KURSGEBÜHR ZURÜCKERSTATTET. VORAUSSETZUNG FÜR DIE RÜCKERSTATTUNG IST EINE REGELMÄßIGE TEILNAHME AN MINDESTENS 80 % DER TERMINE.

MIT CAREN KRIPÀ